碧然德新春减脂计划,show出你的好身材

假期宅家吃吃喝喝,刷女足比赛,看冬奥会,成了这几天大部分的生活日常。假期期间因为放纵过度,体重秤上的数字眼瞅着就直线上涨,恍惚间真怀疑是不是家里的秤坏了,可越来越大的小肚腩却真切的提醒着我,一切都是事实!

于是减脂也正式提上日程。

首先确认自己的BMI。BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。

其次,结合自己并不经常运动的习惯,制定专属运动规划:

因为我的腹部力量较弱,有氧水平较高,所以适合比较高难度的有氧燃脂运动以及一些HIIT身体唤醒运动。

第三,跟着APP打卡。自律是一种非常宝贵的能力,但是并非每个人都拥有。因此,为了更好地“控制”自己,我也加入了碧然德联合keep一起打造的“滤”动打卡中。2月7日-20日,只要按照自己报名的“滤”动计划打卡,即有机会获得碧然德新春好礼,一举两得,可以更好的激发自己的减脂动力。

最后,为了更好地帮助肠胃降低负荷,我还专门定制了运动期间的饮水计划。春节期间众多美味会让肠胃满负荷运转,适当饮水可以帮助肠胃减负,同时也可以更好地促进消化,帮助吸收和排泄,避免胃肠功能紊乱,为自己的春节减脂添动力!顺便,这里也为大家介绍一款超有爱的饮水设备——碧然德Style设计师系列滤水壶。

 碧然德Style设计师系列滤水壶内置创新MAXTRA+滤芯,依托先进的微珠清流技术,MAXTRA+滤芯不但可以有效滤除水中的余氯1、杂质2、重金属3,还能有效减少水垢沉积,还原水质清新口感,同时,过滤后的水中保留了有益的钙镁等矿物质,带来清新口感的同时,可以更好的补充运动中的矿物质流失,让身体恢复源源不断“芯”动力。

作为荣获2017年德国红点设计大奖的Style滤水壶,颜值取胜的同时也兼具优秀功能和领先科技,直立式注水口、轻轻一碰即可弹起的壶盖,都更好的解放了年轻人的双手,单手即可完成注水操作,轻松便捷;全新的led滤芯指示灯,用全球通行的红/黄/绿色彩,表示滤芯使用状态,即使老人小孩也能一目了然,方便做到及时更换滤芯,保障饮水安全。

Show出你的好身材,新春与碧然德一起燃动打卡吧!

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1.余氯,由检测机构,德国IWW(莱茵-威斯特法伦州水研究所)根据美国标准 NSF 42 检测。

2.杂质,指泥沙等。由由检测机构,TüV南德意志(中国)集团检测。

3.重金属,指铅、铜。由检测机构,德国IWW(莱茵-威斯特法伦州水研究所)根据德国标准 DIN 10521 检测。

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