冬季怕胖怎么办？我有阳朗八角锅，减肥要从自己做饭开始哦

这一篇是我的冬季美食分享哦：阳朗八角锅实用分享+减肥食谱分享。

大家在冬天最怕什么？风雪吗？寒冷吗？都不是，我们最怕的是变胖！

冬天是蜗居家中的季节，也是肥肉慢慢养成的季节，最近我细数了一下自己入冬以来的经历，早上起床上班——不吃饭；中午在公司——点份超大外卖；晚上回家——继续一份超大外卖；周末——全程瘫在床上刷剧——吃饭全靠点外卖。于是乎，最近一上称，发现体重暴涨4公斤！作为一个减肥达人，一到冬天就胖，这怎么能忍？

因为是易胖体质，所以减肥基本成了我一年四季循环做的事。冬天胖、春天减、夏天见成效、秋天继续胖、入冬胖，然后……

不过在减肥过程中我也学到了好多正确减肥的小常识，比如说：减肥≠不吃饭，不吃饭会损伤肠胃，而且并不利于减肥；再比如说：减肥必须拒绝外卖，因为外卖=油水大=脂肪多。总结起来就是，减肥需要少餐多食，并且拒绝外卖！

而拒绝外卖则需要自己做饭，但常见的家用锅一方面容积太大，做多了忍不住吃，做少都不值得开锅烧油，另一方面又不方便清洗，做饭速度也慢，不太适合工作使用。所以减肥前，买一口好用的小锅锅是前提。好在阳朗家最近上新了一款速食八角锅，钻石八角切面，好清洗不说，而且锅不算大，小巧的锅体刚好够做一人份减肥餐。

减肥餐谱分享：入手了阳朗八角锅后，想到还有好多姐妹都在和肥肉做斗争，我连夜整理了冬季减肥的必备食谱，放在下面了，大家自取哦。

早餐：木耳鱿鱼汤

食材：鱿鱼、木耳、黄瓜（都是低热量的食物哦）

做法：在八角锅中倒入清水两碗，把三种食材搭配大料、鸡精、盐或糖（看个人口味）一股脑的放进去小火熬煮就可以了。

早餐一碗汤，营养又不胖。

午餐：红绿皮蛋羹

食材：番茄一个、绿色蔬菜随意一把、皮蛋一个、植物油30克、精盐、鸡精、葱花。

做法：把皮蛋切成薄片，番茄洗干净后也切成片，把蔬菜切成小段，然后在八角锅中倒入油和葱花，油热后加入上述食材翻炒，记住蔬菜和番茄要最后放入哦。

午餐半碗饭+营养低热量炒菜，好吃还不胖

晚餐：八宝小白菜

食材：小白菜适量、鲜笋50克、腊肠10克、鸡腿肉50克、虾米10克、配料自选

做法：用八角锅快速烧一锅沸水，将小白菜洗净后用沸水淖一下，晾凉待用。将鲜笋、腊肠、鸡腿肉切成段或片。然后将所有食材放在锅中蒸煮二十分钟，蒸透后起锅，洒入适量调料。

晚餐新鲜小白菜，水嫩又无油

以上就是我给大家整理的冬季减肥食谱啦，大家也可以看到，每种食材的用料都是很少的，而且需要采用煮、炒、蒸等不同做法，用普通的锅很难快速做出一人份的减肥餐，这就需要用到小巧并且还能煮、煎、炒、炖、涮、蒸一体的阳朗八角锅了。最后我要告诉大家的是，冬季减肥其实很简单，怕变胖的你，不如从拥有一口速食八角锅开始做起，轻松“煮“出好身材！

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