20岁的年龄，60岁的脊椎？这3类年轻人有救了！

来源：家居装修网时间：2019-08-30 17:58

——21天睡眠改善计划，在睡眠中彻底放松脊椎

“老天给了你一只45度仰望天空的脖子，你却在上面放个脑袋，把电脑当镜子，一照一整天。”

这不仅仅是段子，更是很多职场人士的真实压力状态。近年来，脊椎疾病呈年轻化趋势，这3类年轻人群是受脊椎疾病困扰的主要对象：

1.每天长时间面对电脑办公，久坐不动，加班熬夜的职场人士；

2.学习负担过大、书包过重以及学习姿势不正确的青少年；

3.游戏打上一整天，长期躺在床上刷抖音、看视频，不愿运动的大学生。

这3类人群拥有一个共同特点，就是长时间保持一个姿势，一坐就是一个多小时，甚至一整天，躺着不动身体很舒服，颈椎却替我们受了苦。

失眠和脊椎病成为隐形的健康杀手

人体正常的颈椎向前弯曲，有一个生理弧度，低头时间过长使颈椎处于弯曲压迫状态，难免会发生变形、劳损，致使颈部肌肉痉挛、缺血，压迫颈神经根、脊髓、交感神经等周围组织而诱发颈椎病，出现颈椎疼痛、活动受限等症状。

此外，贪凉、贪靓也是造成颈椎病的重要原因之一。夏季喜欢吹空调，爱美女性喜欢穿短裙、露背衫等，这些不良的生活习惯，都会使颈背肌肉受凉导致肌肉韧带紧张，诱发颈、背部疼痛，而且如果原有颈椎病、肩周炎，会使病情加重。

据《2019年喜临门中国睡眠指数报告》显示，21.5%的国人经常失眠。在失眠人群中，54 % 的人脊椎不好，15.6%的人脊椎问题需要治疗。

在各代际人群中，脊椎不适的80后占比52.1%，90后占比35.2%，00后占比40.0%。由此可见，睡眠与脊椎问题已经成为国人健康的隐形杀手。

从著名的Nachemson数据报告可以看出，人在在卧躺的时候，脊椎受到的压力和损伤是最小的。在这个理论基础上，很多脊椎健康专家提出一张能够精准承托脊椎曲线的床垫，可以让脊椎在睡眠时得到充分放松和良好的自我修复。

21天睡眠改善计划，喜临门轻松升级睡眠

为守护国人睡眠和脊椎健康，9月9日，中国“床垫第一股”喜临门家具股份有限公司联合小米运动、脉脉等品牌将共同推广“21天睡眠改善计划”，用护脊床垫搭载大数据，通过小米运动App精准记录用户每晚深睡和浅睡的具体时间点和时长。

最终帮助用户正确认识自身睡眠质量，让更多用户能够了解深睡概念，提升深睡质量，从而改善睡眠。

众所周知，21天是一个好习惯的养成周期。喜临门和小米共同倡导用户在21天内，通过营造良好的睡眠环境，选择合适的护脊床垫，从而养成一个睡眠好习惯，来增加自己的深睡时长。

此外，9月9日发布会现场还将首次亮相喜临门最新研发成果——智慧选床系统，该系统还将普及到喜临门所有的线下门店，为消费者提供量身定做的睡眠解决方案。

当下，脊椎问题早已不是中老年人的“专利”了，随着生活、工作方式的改变，越来越多的年轻人受到脊椎疾病的困扰。

喜临门将继续坚守“让国人睡得更好”的初心，不断设计、研发、生产、销售以床垫为核心的高品质家具，并积极进行生命健康产业布局，构建独有的生活体验和品牌不衰的生命力，为行业起到了标杆作用。

敬请期待，9月9日喜临门“21天睡眠改善计划”发布，将为国人深度揭晓如何睡个好觉。