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武汉肺炎患者想要抵抗病毒，自己的免疫力是非常有用的。在日常生活当中，现在很多人的饮食，都是不健康的。所以经过这次武汉肺炎，我们都知道身体健康的重要性。在日常生活当中，我们要如果想身体好，首先就要从饮食下手。现在人都喜欢吃油腻和重口味的东西，却不知道吃什么东西能够增强自己抵抗力。那么接下来给大家分享哪些蔬菜有益健康，哪些植物可以净化我们家的空气，减少家里的装修污染和杂质空气。

一、哪些蔬菜有益身体

1、荠菜

荠菜有助于提高人体免疫力，尤其对慢性肝病患者来说，吃荠菜好处多。《名医别录》和《日用本草》中说，荠菜“凉肝明目”。这是因为荠菜含大量的胡萝卜素、B族维生素和维C，钙、铁含量也较高，可清热止血、清肝明目、利尿消肿。

2、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

3、蘑菇

蘑菇中富含有大量无机质、蛋白质及维生素等成分，不仅可及时补充机体营养所需、保护并修复受损的肝细胞，而且蘑菇还具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量、解毒等功效，有利于将人体中有害物质及时排出体外，对养肝护肝都是很有益处的。

4、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

5、西红柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

二、哪些植物净化空气

1、绿萝

绿萝的生命力极强，可土培也可水培养殖绿萝，它被人称为高效空气净化器，可以将它摆放在室内，不仅可以装饰室内环境，还能有效的就会空气中的三氯乙烯、甲醛等有害气体，使空气变得清新，不过养殖时要注意，不要误食绿萝，它的汁液中有轻微的毒性。

2、发财树

发财树被称为四季长青，因为它的叶片一年四季都是绿色的，叶子比较松散，但有着很高的观赏价值，十分适合放在室内养殖，它能够有效地吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳等有毒气体，提高空气质量，使人们生长在良好的环境下。

3、富贵竹

属于龙舌兰科龙血树属植物，它的植株细长，上端会分出很多枝叶，它没有任何毒性，平时可以放心的养殖在室内，不仅可以装饰环境，还能有效地吸收空气中的废气，放在卧室还能帮助人们睡眠，深受花友们的喜爱。

4、芦荟

很多花友都不知道室内放什么植物可以净化空气，其实在室内可以摆放芦荟，虽然是芦荟的汁液中有着轻微的毒素，但只要不误食就可以了，它被人们称为空气净化专家，能够有效的净化空气，提高空气质量。

5、君子兰

君子兰有着很高的观赏价值，平时可以将它摆放在室内，白天可以大量的吸收二氧化碳、释放氧气，即使窗紧闭，君子兰也能很好的净化室内空气，可以将它摆放在卧室，白天净化空气，傍晚释放少量的二氧化碳，并不会影响人们睡眠。

植物净化空气是很多人都知道的事情，因此在家里装修污染结束之后，一定要多放几盆净化空气的植物。在现在疫情的期间，我们一定要知道哪些蔬菜有益健康，多吃一些蔬菜，减少油腻和不健康的饮食。增强我们身体的免疫力，希望所有人都能平安的度过这次疫情。

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