降温了，我说的不是天气

在我们的记忆里，37℃就是身体的标准体温，但不知道你们有没有发现，日常我们量体温的时候，往往都达不到37℃。

2017年，哈佛布莱根妇女医院的研究人员在BMJ杂志上发表了题为《Individual differences in normal body temperature：longitudinal big data analysis of patient records》的研究论文。他们对英国的35488名成年人进行了243506次口腔体温测量，结果显示，这些人的平均口腔温度约为36.6℃。

2020年，斯坦福大学医学院的团队在eLife杂志上发表了一项名为《Decreasing human body temperature in the United States since the Industrial Revolution》的研究论文。他们对美国的数据进行了分析，发现美国人的平均体温在不到200年的时间里下降了0.4℃，从37℃降至36.6℃。

这表明随着时间的推移，人类的体温似乎在缓慢下降，同时人类的生理可能正在经历某种变化。低体温通常反映了人体的基础代谢率降低、血液流速减缓，白细胞的工作效率下降，因此，在面对外来威胁--如病毒或细菌时，免疫反应力也会降低。是什么导致了现代人体温的降低？

据科学家推测最主要的原因就是缺乏运动

随着科技的发展，人们好像变得越来越“懒”了吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，人们对于户外运动似乎也失去了兴趣，肥胖人群的比例在逐年逐步上升。而这些都会导致身体的基础代谢下降。那在这种情况下，如何做到鱼和熊掌兼得--即“懒”着还能运动呢？不妨试试法拉晶光波房

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